拉萨旅游注意事项（拉萨旅游注意事项29万阅读）

景点排名 2025年05月02日 10:20 2 cc

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去拉萨旅游注意事项

1、去拉萨旅游注意事项如下：身体准备：充分休息：去拉萨前要有充分的睡眠时间，确保身体状况良好。避免感冒：感冒时不宜进藏，以免加重高原反应。减少剧烈运动：入藏后避免剧烈运动，给身体适应高原环境的时间。尊重当地习俗：宗教场所礼仪：在寺庙参观时不可戴帽、不可吐痰，对喇嘛保持尊敬，避免不恰当的言行。

2、避免高原反应：发烧、感冒时不宜上高原，第一天到拉萨最好不要洗澡，以免加重身体负担。合理饮食：在高原不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以更好地适应高原环境。当地风俗习惯：尊重习俗：到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯，如藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉等。

3、去拉萨旅游需注意以下事项：健康准备保证充足睡眠：在前往拉萨之前，确保有充分的睡眠时间，以保持良好的身体状态。避免感冒时进藏：如果患有感冒或其他呼吸道疾病，应推迟进藏计划，以免加重高原反应。避免剧烈运动：初到高原，避免进行剧烈运动，给身体一个适应的过程。

避免高原反应：发烧、感冒时不宜上高原，第一天到拉萨最好不要洗澡，以免加重身体负担。合理饮食：在高原不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以更好地适应高原环境。当地风俗习惯：尊重习俗：到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯，如藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉等。

自我保护：正确保护自己，如避免剧烈运动，适当休息，多喝水等，以减轻高原反应。注意防晒：高原紫外线强烈：拉萨地处高原，紫外线辐射强烈，必须做好防晒措施。防晒用品：每天坚持使用防晒霜、防晒唇膏等防晒用品，可以有效防止皮肤晒伤和水分流失。

携带必要物品：携带足够的保暖衣物，因为拉萨地区昼夜温差较大，夜晚气温较低。此外，还需携带防晒霜、太阳镜等防晒用品，以应对强烈的紫外线辐射。了解当地文化：在拉萨旅游时，应尊重当地的文化和风俗习惯，避免不必要的冲突和误解。

去拉萨旅行需要注意以下事项：尊重当地习俗：在与藏民拍照之前，应征得他们的同意，以示尊重。遵守规定：不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理相关旅游批件。外国人必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下，在批件允许的范围内旅行。

1、去拉萨旅行需要注意以下事项：尊重当地习俗：在与藏民拍照之前，应征得他们的同意，以示尊重。遵守规定：不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理相关旅游批件。外国人必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下，在批件允许的范围内旅行。

2、去拉萨旅行时，需要注意以下事项：尊重当地习俗：在与藏民拍照前，应礼貌地征得他们的同意，以避免不必要的误会或冲突。遵守规定：不应试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。规定外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理相关旅游批件。

3、尊重习俗：到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯，如藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉等。其他注意事项：备用电池：西藏的低温可能会减少电池的使用时间，建议多准备一些备用电池。雨季准备：七月、八月、九月是拉萨的雨季，道路路况较差，需准备充足的水和食物。

三月份去拉萨旅游要注意以下几点：警惕高原反应：健康准备：有心、肺、脑、肝、肾病变，严重贫血或高血压的人，应避免盲目进入高原，以免加重身体负担。适应过程：初到高原，会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，这是正常的生理反应。一般1至3天后，症状会逐渐好转或消失。

注意防晒：高原紫外线强烈：拉萨地处高原，紫外线辐射强烈，必须采取有效的防晒措施。防晒用品：每天坚持使用防晒霜、防晒唇膏等防晒用品，可以有效防止紫外线伤害和皮肤水分的流失。预防感冒：保暖措施：三月份拉萨气温较低，要注意保暖，防止因寒冷而导致免疫力下降。

三月份去拉萨旅游要注意以下几点：警惕高原反应：健康状况评估：有心、肺、脑、肝、肾病变，严重贫血或高血压的人请勿盲目进入高原。正常反应认知：刚到高原，可能会有胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等，这是正常的高原反应，1至3天后一般会好转或消失。

建议游客在出发前进行全面的身体检查，尤其是心脏病、高血压等疾病的患者需格外注意。另外，游客还需自备一些必需品，如太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，根据季节不同，还需准备羽绒服。进入高原前，游客应尽量戒除烟酒，防止呼吸道感染。

高原地区紫外线强烈，防晒工作不可忽视。为了防止皮肤干燥，建议随身携带并使用防晒唇膏、防晒霜等护肤品，每天坚持不懈地涂抹，这样可以有效防止水分流失，增强身体抵抗力。在高原上，感冒是万万要不得的。初到高原时，务必注意保暖，避免感冒。

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